<p>A c&eacute;kla az egyik legeg&eacute;szs&eacute;gesebb z&ouml;lds&eacute;g, amelyet &eacute;rdemes rendszeresen fogyasztani. Sok t&aacute;panyagot, B-vitamint, vasat, j&oacute;dot, magn&eacute;ziumot, szel&eacute;nt, foszfort, rezet &eacute;s egy&eacute;b &eacute;rt&eacute;kes anyagokat tartalmaz. A c&eacute;kla sz&iacute;ne erős antioxid&aacute;nsokt&oacute;l sz&aacute;rmazik, amelyek sz&aacute;mos betegs&eacute;g kialakul&aacute;s&aacute;t megakad&aacute;lyozz&aacute;k. &Uacute;gy gondolj&aacute;k, hogy a r&eacute;pa szed&eacute;s&eacute;vel a magas koleszterinszint ak&aacute;r 40%-kal is cs&ouml;kkenthető. A c&eacute;kla cs&ouml;kkenti a magas v&eacute;rnyom&aacute;st &eacute;s jav&iacute;tja a sz&iacute;v eg&eacute;szs&eacute;g&eacute;t. Kedvezően hat a kering&eacute;sre &eacute;s a vissz&eacute;rre. A c&eacute;kla j&oacute;t&eacute;kony hat&aacute;ssal van a ves&eacute;re, seg&iacute;t a k&ouml;szv&eacute;nyben. A legjobb a c&eacute;klal&eacute; vagy sal&aacute;ta.</p>