Hozzávalók:
Sütőtök 500 gramm

Csirke filé 300 gramm

Tojás 3 db

sajt 70 gramm

só, paprika, fekete bors

Zabpehely 200 gramm, 1 teáskanál sütőpor

növényi zsír

Mindkét oldalát aranybarnára sütjük

250 gramm joghurt

kapor

1/2 citrom

Só

Jó étvágyat!